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心理讲座观后感
近日，我参加了一场关于心理健康的讲座。在这场讲座中，我收获颇丰，深刻认识到了心理健康对于我们的生活有着极为重要的影响。
珍惜自己
在讲座中，主讲人强调了一个非常重要的观念，即珍惜自己。他说每个人都是独一无二的，每个人都有自己独特的价值。因此，我们必须要学会爱自己，珍惜自己。
这让我意识到，在生活中我们经常会被外界因素所干扰和影响，在这些因素中很容易丢失自我认知和价值观念。而保持珍视自己的态度可以帮助我们更好地面对挑战和困难。
积极思考
另外，主讲人还提到了积极思考的重要性。他说，积极思考可以帮助我们更好地应对压力和焦虑，并且能够给予我们更多的动力和勇气去面对人生中的各种挑战。
这让我想起了自己曾经面对困难时的心态。以前，我总是会陷入消极情绪中，感到很沮丧和无助。但是，在听了讲座后，我意识到积极思考其实可以改变我们的心态，让我们更加乐观、自信和坚定。
表达情感
在讲座中，主讲人还提到了表达情感的重要性。他说，我们必须要学会识别和表达自己内心的情感，并且要寻找适当的方式去宣泄和释放这些情感。
这一点也是非常有启示性的。在现代社会中，我们经常会因为压力和负面情绪而产生焦虑、抑郁等问题。如果不及时释放这些负面情绪，就容易对我们的身心健康造成影响。
结语
总之，在这次心理讲座中，我深刻认识到了心理健康对于我们生活的重要性，并且从主讲人所分享的内容中学习到了很多有益的知识和技巧。希望在以后的生活中，我能够更加注意自己的心理健康，并且学会更好地表达自己的情感和思想。
